Ejercicio de ataque de fútbol
Gira y anota
Recibe el balón de espaldas a la portería, gira lejos del defensor y anota en una de dos porterías pequeñas. Aprende a mirar por encima del hombro y a girar rápido.
Paso 1 de 5
El pasador (P) tiene los balones. El atacante (A) está de espaldas a las porterías y el defensor (D) está detrás de A.
- Tiempo
- 12 min
- Jugadores
- 3–8
- Edades
- 6–16U7–U17
- Ritmo
- Media
Trabaja
- Control del balón
- Tiro
- Recupera el balón
Preparación
- Marca una zona de unas 20 yardas de largo y 15 de ancho. Pon 2 porterías pequeñas en una línea de fondo, a unas 10 yardas una de otra, mirando hacia adentro.
- Un pasador con los balones se para en el otro extremo. Los demás jugadores hacen fila al lado del pasador.
- Un atacante se para en el medio, de espaldas a las porterías. Un defensor se para unas yardas detrás del atacante.
- Espacio
- 20 x 15 yardas con 2 porterías pequeñas en un extremo
- Necesitas
- 2 porterías pequeñas plegables · 4 conos para las esquinas · Muchos balones · Petos para los defensores
Cómo se juega
- El pasador le pasa al atacante. El defensor puede moverse en cuanto sale el pase.
- El atacante mira por encima del hombro, gira e intenta anotar en cualquiera de las porterías.
- Si el defensor recupera el balón, anota devolviéndoselo al pasador.
- Luego se rota: el pasador pasa a atacante, el atacante a defensor y el defensor a la fila.
- Dale a cada jugador de 4 a 6 turnos.
Puntos clave
- Mira por encima del hombro antes de que llegue el balón: ¿dónde está el defensor?
- ¿Defensor cerca? Gira hacia el lado contrario, o primero protege el balón.
- ¿Defensor lejos? Gira con tu primer toque y arranca.
- Remata rápido, a la portería que el defensor no está cubriendo.
Más fácil
El defensor empieza más lejos, o solo camina durante los primeros 3 segundos.
Más difícil
El defensor empieza justo detrás del atacante. Agrega un segundo atacante para un 2v1, o dale al atacante 5 segundos para anotar.
Úsalo en tu próximo entrenamiento
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