Ejercicio de pases de fútbol
Pases por las puertas
Los compañeros se pasan el balón a través de puertas pequeñas de conos y luego los dos van a otra puerta. Cuenta tus puertas en 60 segundos e intenta superar tu marca.
Paso 1 de 7
Hay puertas repartidas por el cuadro. Cada pareja tiene un balón. Mira a 1 y 2.
- Tiempo
- 12 min
- Jugadores
- 2–10
- Edades
- 6–12U7–U13
- Ritmo
- Media
Trabaja
- Pase
- Control del balón
Preparación
- Marca un cuadro de 25 x 25 yardas y reparte de 6 a 8 puertas adentro. Cada puerta son 2 conos a unas 2 yardas uno del otro.
- Los jugadores trabajan en parejas con un balón. Si son impares, arma un grupo de 3.
- Es el mismo montaje que “Conduce por las puertas”, así que puedes hacer los dos seguidos.
- Espacio
- 25 x 25 yardas con 6 a 8 puertas pequeñas
- Necesitas
- 4 conos para las esquinas · 12 a 16 conos para las puertas · 1 balón por pareja · Un reloj o el temporizador del teléfono
Cómo se juega
- Los compañeros se paran en lados opuestos de una puerta. Pásale a tu compañero a través de ella.
- Después de cada pase, los dos van a una puerta nueva: el que tiene el balón conduce hacia un lado y su compañero corre al otro lado.
- Pasa por la puerta nueva. No se vale usar la misma puerta dos veces seguidas.
- Cuenta tus puertas durante 60 segundos, luego descansa e intenta superar tu marca.
- Juega de 4 a 6 rondas y cambia de pareja cada dos rondas.
Puntos clave
- Levanta la cabeza antes de pasar: ¿tu compañero está listo y la puerta está libre?
- Pasa con la parte interna del pie, fuerte y a ras del suelo.
- Pasa y muévete enseguida a otro lugar.
- Receptor: primer toque fuera de tus pies, hacia la siguiente puerta.
- Habla: di en voz alta a qué puerta vas después.
Más fácil
Haz las puertas más anchas y deja que el receptor pare el balón antes de seguir conduciendo.
Más difícil
Haz las puertas más pequeñas y juega solo a dos toques. Luego agrega 2 defensores sin balón que intentan tapar puertas e interceptar pases.
Úsalo en tu próximo entrenamiento
Con una cuenta gratis, pon Pases por las puertas en un plan de entrenamiento con sus minutos y pausas para tomar agua. En la cancha, el reloj pasa solo al siguiente ejercicio.